Aanmelden Fittest 2020

Beste heer/mevrouw,

Bewegen is goed voor de gezondheid. Maar hoeveel beweging nodig is hangt af van uw leeftijd, conditie en kracht.
De mate van fitheid kunt u laten meten via een FIT-test. Door de gratis FIT-test af te laten nemen, wordt er gekeken hoe uw gezondheid er momenteel voorstaat.
Nijkerk Sportief en Gezond biedt in samenwerking met Fortius Fysiotherapie een gratis FIT-test voor alle 65 plussers.

Wat houdt deze test in?
De test duurt ongeveer 45 minuten. Je wordt getest door een deskundige begeleider.

• Test 1: Bloeddruk
• Test 2: BMI (lengte/gewicht)
• Test 3: Longvolume
• Test 4: Opstaan en zitten met tijd
• Test 5/6: Oog/hand coördinatie / knijptest
• Test 7: Opstaan, drie meter lopen, zitten
• Test 8: Wandeltest ( 6 min wandelen )

Vervolgens heeft u een eindgesprek met een gespecialiseerde fysiotherapeut. U krijgt bij dit gesprek beweegadvies en een boekje met allemaal verschillende beweegactiviteiten zodat u hier wellicht kennis mee wilt maken.

Inschrijven
U kunt zich tot en met 18 maart 2020 inschrijven via de volgende opties:
Via deze website, middels het aanmeldformulier.
Middels inschrijfformulieren die klaar liggen bij Fortius Fysiotherapie.
Verder kunt u ook bellen naar Fortius Fysiotherapie: 033-2461747.
Er zijn 3 verschillende tijdsvakken, zodat u uw voorkeur kunt aangeven:

• 25 maart 2020: 09:00 – 10:30
• 25 maart 2020: 10:30 – 12:00
• 25 maart 2020: 13:00 – 14:30

Na 18 maart wordt u telefonisch of per email geïnformeerd over de precieze tijd van de ingeplande FIT-test.